| Náplň kurzu | Máte obavy z vánočního přibírání? Nemějte je! Užijte si Vánoc jak je libo a po Novém roce přijďte na náš plánovaný seminář, který Vám poradí, jak s nadbytečnými kily hravě zatočit!
Náplň semináře dne 8.1.2015:
• Analýza hmotnosti, složení těla, obvodů těla
• Anamnéza osobní, nutriční
• Bilance stávajících stravovacích zvyklostí a pohybových aktivit
• Stanovení cíle – nový jídelníček, typ stravování, pohybová aktivita
• Jak zapojím pohyb – kolik jsem schopen ujít kroků každý den, plán pohybových aktivit na týden
Rozsah: 4 vyuč. hodiny
Termín: čtvrtek 8.1.2015, od 16:00 do 19:15
Náplň semináře dne 13.1.2015:
• Kolik čeho budu jíst – stavění vlastní pyramidy stravování
• Jak si vybrat potraviny do vlastní pyramidy? Orientace v potravinách
• Jak vařit? Vhodné technologické úpravy
• Jídelníček, recepty
• Rady, tipy do mého jídelníčku
Termín: úterý 13.1.2015, od 16:00 do 19:15
Možnost absolvování jednoho semináře (dle svého výběru) za cenu 690 Kč. V tomto případě provádějte přihlašování pomocí e-mailu: info@vsostrava.com
Lektor: Mgr. Karin Petřeková - registrovaná nutriční terapeutka se specializací, lektor
|
